16.03.2022      21      0
 

Похудение и свежевыжатые соки

Главная проблема жестких диет – недополучение организмом витаминов и минералов. Такой дефицит вызывает сбои в…


Главная проблема жестких диет – недополучение организмом витаминов и минералов. Такой дефицит вызывает сбои в работе пищеварительной системы, падение иммунитета. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют во время похудения пить свежевыжатые соки, причем полезны, как фруктовые, так и овощные фреши.

Можно ли навредить организму

В первую очередь, стоит убедиться, что овощи, фрукты или ягоды из которых вы собираетесь изготовить сок действительно натуральны. Приобретать продукты нужно только у проверенных продавцов, на специализированных рынках. Не лишней будет проверка на содержание пестицидов, других вредных веществ, используемых в сельском хозяйстве.

Важно знать, что свежевыжатые соки иногда попадают в список противопоказаний при выявлении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Запрет касается людей с нарушениями в работе кишечника, печени, пищевода. Также в группу риска попадают аллергики.

Правильная детокс диета для похудения

Правильно готовим

Для того чтобы вкусный напиток был действительно полезен при похудении, необходимо придерживаться простых правил изготовления.

  • Сок нужно выживать непосредственно перед потреблением. За несколько часов все полезные свойства продукта улетучатся (даже, если он будет храниться в холодильнике).
  • Пить витаминный заряд желательно за 20-30 минут до еды, а не после, как многие привыкли. Таким образом, витаминизация будет максимальной.
  • После приема фреша необходимо прополоскать рот, так как кислота, содержащаяся в свежих фруктах, овощах может повредить эмаль зубов.
  • Выбирать продукты для сока нужно, исходя из кулинарных предпочтений. Важно, чтобы еда и питье приносили удовольствие!


    Об авторе: admin

    Ваш комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Грунтовик-1000 . Обзор о препарате: состав, инструкция, цена, отзывы, где купить.

    Грунтовик-1000 . Обзор о препарате: состав, инструкция, цена, отзывы, где купить.

    Биоудобрение Грунтовик-1000 — активатор роста и здоровья плодоносящих растений и цветов. На 95% увеличивает...

    Weex с Малиной и Годжи . Обзор о препарате: состав, инструкция, цена, отзывы, где купить.

    Weex с Малиной и Годжи . Обзор о препарате: состав, инструкция, цена, отзывы, где купить.

    Weex с малиновым вкусом — уникальное средство для вашего комфортного похудения. В основе препарата...