Синдром сухого глаза. Причины, синдромы, лечение, народные методы.

Синдром сухого глаза

Синдром сухого глаза — это недостаток или изменение состава слезной жидкости. Заболевание сейчас встречается очень часто, причём пациентами оказываются дети и подростки. Причина этого — большое количество времени, которое молодёжь проводит за монитором и экранами гаждетов.

Постоянное фокусирование глаз на поверхности, излучающей свет, вызывает гораздо большее перенапряжение, чем обычное чтение, так как глаз изначально создан природой только для восприятия отражённого света.

Помимо компьютеров, что сейчас является причиной подавляющего большинства случаев заболевания, синдром сухого глаза может провоцироваться конъюнктивитом, ношением контактных линз, после лазерной коррекции, как побочный симптом при некоторых эндокринных заболеваниях, а также при врождённых или приобретённых патологиях развития слёзных желез и канальцев.

Синдрома сухого глаза: причины возникновения, симптомы и лечение

Симптомы

Видимое покраснение глаз

Симптомы обостряются к вечеру, но могут начинаться уже с утра, особенно при недостатке сна.

  • Сухость, вынуждающая постоянно мигать, зажмуривать или щурить глаза.
  • Раздражение, проявляющееся зудом, жжением, небольшой резью.
  • Видимое покраснение глаз.
  • Ощущение песка, пыли или другого инородного тела.
  • Раздражение от яркого света.
  • Желание постоянно тереть глаза, чтобы увлажнить их.
  • Обильное слезотечение, которое иногда возникает рефлекторно в ответ на раздражение.

Механизм возникновения

Первый вопрос — как может продолжаться синдром сухого глаза, если возникло компенсаторное слёзотечение? Ведь, по идее, после этого глаз должен хорошо увлажниться и всё придёт в норму. Но, дело в том, что при этой болезни меняется качественный состав слёзной жидкости.

В нормальном состоянии здоровый глаз постоянно вырабатывает небольшое количество слёзной жидкости для увлажнения и защиты. Эту жидкость продуцируют дополнительные слёзные железы, тогда как основные включаются только в момент эмоциональных реакций.

Эта защитная слёзная плёнка, которая постоянно имеется на поверхности глаза, состоит из трёх слоёв:

  1. внутренний (муциновый) — отвечает за стабилизацию слезы и сцепление её с поверхностью глаза;
  2. средний (водный) — увлажняет и питает микроэлементами роговицу и слизистую оболочку;
  3. наружный (липидный) — защищает слезную жидкость от слишком быстрого испарения.

При синдроме сухого глаза одна из этих составляющих сильно сокращается в объёме по сравнению с остальными, что и провоцирует дисбаланс. В связи с этим слезная смазка уже не может в полном объёме выполнять свои функции. Она быстро испаряется и почти не оказывает защитного действия.

Фармацевтические препараты для лечения синдрома сухого глаза

В лечении данного заболевания следует учитывать, что оно относится к хроническим, а не острым, состояниям. А в лечении хронических болезней очень вредно употреблять фармацевтические препараты, так как они вызывают зависимость организма при длительном использовании.

Именно по этой причине при синдроме сухого глаза, вызванном компьютерами, крайне не рекомендуется применение препаратов-слезозаменителей. Организм при их использовании всё больше разучивается сам вырабатывать защитные слёзы, так как в этом отпадает необходимость.

Следовательно, заболевание усугубляется, приобретается зависимость от препаратов. Но если синдром сухого глаза возник после лазерной коррекции или при эндокринных заболеваниях, то применять такие препараты может оказаться нужным, только следует предварительно проконсультироваться с врачом

Самые популярные препараты для замены слёзной жидкости — Окутиарз, Катионорм, Офтагель и другие. Но даже, если причина заболевания не в компьютерах, меры, описанные ниже, принесут несомненную пользу.

Девушка с покрасневшиими глазами

Как лечить синдром сухого глаза?

Рассмотрим меры, которые действительно воздействуют на корень проблемы, не вызывая привыкания организма и усугубления болезни. Конечно, лучшей мерой оказывается сокращение времени за мониторами, но современным людям советовать такое нельзя, поэтому рассмотрим другие варианты облегчения ситуации.

  • Сон не меньше 8 часов в сутки. На своём опыте знаю, как недостаток сна активизирует сухость глаз. Иногда неприятные ощущения начинаются уже с утра.
  • Установите на компьютер и смартфон программу, регулярно напоминающую об отдыхе для глаз и подсказывающую упражнения. Я использую EyeLeo. Выполняйте упражнения, которые она советует. Поставьте временное отключение монитора в настройках, чтобы не было желания пропустить перерыв.
  • В каждый перерыв обязательно выполняйте следующее упражнение: закройте каждый глаз ладонью-лодочкой так, чтобы под ней глаз можно было открыть и не видно было ни малейшего лучика света. После этого представьте, что перед вами чёрное небо и вглядывайтесь вдаль. Это полностью расслабляет мышцы глаз. Задерживайтесь так на минуту. Эффект освежения заметите сразу.
  • Можно купить поляризующие очки — отсекают вредный спектр монитора. Я знаю людей, которым они хорошо помогли, однако, на своём опыте ещё не пробовал. Но по восторженным высказываниям знакомых вижу, что некоторым они помогли значительно снизить симптомы синдрома сухого глаза.
  • Включить в ежедневный рацион продукты, богатые каротином и витамином С. Желательно каждый день употреблять в пищу что-то из этих продуктов: морковный сок со сливками, мойва или килька, тыква со сливочным маслом, яичница со шпинатом, а также цитрусовые, помидоры, любая зелень, настой шиповника. Витамин А, вырабатывающийся из каротина, благотворно влияет на глаза, повышает их защитную способность. Витамин С содержится в нормальной слёзной жидкости. Можно иногда использовать витамины для глаз в каплях, но это не отменяет их приёма с продуктами.
  • Хотя бы час отдыха ежедневно посвящать не сидению за компьютером, а активному отдыху с физическими упражнениями. Хотя бы прогулке. И один день в неделю полностью освобождать от сидения за экранами. По моему опыту — один день отдыха помогает очень хорошо, только нужно проявить фантазию и придумать себе активные виды отдыха, чтобы не хотелось постоянно смотреть в смартфон.

Что ещё может вызвать синдром сухого глаза? Ответ на этот вопрос на следующей картинке.

Что может вызвать синдром сухого глаза

Заключение

Синдром сухого глаза — хроническое заболевание тех, кто сидит за компьютером целыми днями, поэтому нужно настроиться бороться с ним постоянно и регулярно, как вы чистите зубы.

Просто это будет дополнительная графа ухода за собой — забота о здоровье глаз. И крайне нежелательно подсаживать свой организм на лекарства, заменяющие слёзы, так как они только усилят проблему — это совет моего врача.

Понравилась статья? Оставьте комментарий и поделитесь ссылкой на статью в соц. сетях или с друзьями.
Подпишитесь на новые статьи. Будет ещё много новых интересных тем.

Понравилась статья? Поделись!

4 комментария

  • Аватар комментатора Ольга Ольга
    Спасибо, очень актуальная информация для меня! Зимой у меня обостряется сильное слезотечение. Врачи сказали - синдром сухого глаза. Капаю капли и ем лимоны.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Владислав Владислав
      Ольга, лимоны тоже надо есть в меру, а то и до изжоги недалеко, не сожгите слизистую желудка.
      Ответить
  • Аватар комментатора Владислав Владислав
    Наталья, спасибо за комментарий. Надеюсь, моя статья поможет людям.
    Ответить
  • Аватар комментатора Наталья Наталья
    Влад, спасибо за полезную информацию. Действительно, глаза после работы за компьютером устают. Будем им помогать, следуя вашим советам!
    Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение